Perché è importante assumere una quantità sufficiente di fibre? Le fibre sono dei nutrienti molto importanti per il tuo organismo. Sono presenti nella frutta, nella verdura e nei cereali integrali e il loro ruolo meccanico permette il buon funzionamento del transito intestinale e assicura l’eliminazione dei residui della digestione. Un’alimentazione povera di fibre può essere all’origine di un rallentamento del … Continua a leggere→